30㎏のダイエットしたけど質問ある? 一回目は四ヶ月で20kg強痩せてからリバウンドして、ここ3ヶ月くらいで15kg痩せたね
どのくらいかかった?
一回目は四ヶ月で20kg強痩せて
ちなみに二年前
んでリバウンドして
ここ3ヶ月くらいで15kg痩せたね
230キロから200キロになっても誤差
初期体重は
175㌢の90㎏位だったね
今は64前後
痩せるのに毎日体重計るのは重要だね。
日常的に体重が脳裏に焼き付いて食べ過ぎるのを辞める
体重増やすにはどうしたらいい?
食ってくって食いまくる
少食だったら、間食を増やしていくとよいのでは?
自分も少食だったから
大学受験のストレスで食いまくったね
塾の前に、ごつもり焼きそばとおにぎりと
まるごとウインナー、アルフォートと
一リットルの紙パックの紅茶飲んでたね
学生時代にダイエットして正解よ
おぉ!ありがとう!
高校時代の友達に誰だ!?
って言われるくらい変わってやったぜ
筋トレしたの?
したねー。かなり酷使したよー
毎日、腕立て300 腹筋300
後、トレーニングルーム行ってた
後、週に三回は10㎞走ったね
ストレスで食いまくったって事は元々少食?
うん。あんまり食わなかったよ。
すぐお腹一杯になっちゃう
少食て書いてるなスマン
食事制限はしたん?
メチャクチャしたよ~。
昼御飯はバナナにしてたね。
後、少しでも食べ過ぎたら夕御飯抜いたり
けど朝ごはんはもりもり食べたよ
ダイエット仕方間違って拒食になって
20キロ痩せて、
今リバウンドして人生で一番重たい。
159/65
拒食か辛いな
食べなければ痩せるよね?
一回目のダイエットが1日1食。
みるみる痩せてったね。
けど、体調がすこぶる悪かった
体調が悪かったって、
具体的に詳しくお願いしむす
まず寝起きが悪い。起きて時間たってもくそ眠い
そして朝飯が食えなくなる
朝飯食おうとしても気持ち悪くて食えない
微熱になることが多くなる。だるい
便秘になる。
体力がなくなる。すぐ疲れる
たいしたことないだろとか思ってたけど
結構ヤバイな…
朝食食えなくなるって、腹は減ってるの?
減ってないね。だから昼腹減る
元から太ってたわけではないのか
経験として
無理すぎる食事制限は体壊す
また、痩せたとしても
1日1食は続かないから結果リバウンドする
自分も高校生なんだけど、
卒業するまでになんとかしてスリムを手に入れたい。
時間はじっくりかけるしかないの?(´;ω;`)
ダパンっていうアプリオススメだ
毎日体重を記録
太った日も毎日記録
中々痩せないけど長期的にやれば必ず痩せる
ステマおつ
ステマじゃないよwww
まぁ。他にも色々そういうアプリはあると思うよ
やっぱ短期で痩せることってできないよねwww
結局、そうすっと太るからねwwwww
しかし、まるごとウインナーに魅了されたことで
狂っていったねww
後、一リットル100円の紙パック飲料もすごいね
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